ПРИЗНАВАТЬ СВОИ ОГРАНИЧЕНИЯ
Написала название и следующей фразой захотелось написать "и принимать их". И это, я думаю, та точка, в которой хорошо оказаться относительно своих ограничений, своих "не могу". Но начинается всё с того, чтобы их вообще увидеть, услышать, признать, потому что многие из нас не имели хорошего примера и последующего достаточного опыта даже для того, чтобы замечать и обнаруживать их. Помните все эти фразы:
Через не могу
Потерпишь
Обойдешься
Мало ли что ты устала
Мой сын/дочь не может не мочь
А кто тебя спрашивает - делай!
В них не то, что принятия своих "не могу" не заложено, а даже простой возможности остановиться и рассмотреть их. Я вынужден потерять связь с собой, чтобы как-то жить, быть, чтобы минимизировать риск потери значимых отношений.
Какие последствия такой невозможности, а позже неспособности увидеть или признать свои ограничения, большинство из нас знает не по наслышке:
Потеря контакта со своими чувствами и телом
Трудоголизм
Эмоциональное да и физическое выгорание (синдром хронической усталости)
Депрессия
Неспособность к расслаблению
Непринятие чужих ограничений, требовательность в отношениях или наоборот подстройка под другого
И тд.
Остановиться и начать замечать может быть страшно. Потому что, если я встречусь с моими "не могу", то что мне дальше делать? Есть ли способ с этим обойтись?
Я бы сказала так: если я хочу хорошую жизнь, исполненную жизнь, я стою перед необходимостью исследовать эту тему, исследовать себя и знакомиться с своими ограничениями. От самых простых, "общих", например, что я не могу не спать или бегать дистанции с высокой температурой до моих индивидуальных. Моя ответственность по отношению к себе, своей жизни, своим отношениям познавать это, делать эту работу. И, как взрослый, я могу открыть, что теперь "можно" и где-то выдохнуть, постепенно распаковывая всю запрещёнку внутри себя.
Интересно, что встретив ограничения у себя, дав им быть, я начинаю больше понимать другого в его ограничениях, и это сильно влияет на мои отношения. Не поздравил, не потому что ему всё равно до меня, а потому что забыл, такое случается, подруга отменила наш поход в кино не пч у нее нет времени на меня, а потому что все ее силы сейчас ушли на окончание важного для неё проекта..
Признав и приняв эту часть человечности в себе, становится проще проживать это и в отношениях. Да, я в реальности такая, вот с этими "не могу", передо мной другой, который в реальности вот такой - со своими "не могу", и строим мы тогда жизнь каждого из нас и что-то совместное, учитывая эту реальность, а не гипотетический образ. А уж как это разгружает мое тело, мою психику, мои отношения с собой, я думаю, особо говорить и нет необходимости.
